Йогатерапия

Йогатерапия

Йогатерапия Йогатерапия

Не все люди могут позволить себе заниматься активными видами спорта. Некоторым по медицинским показаниям запрещены физические нагрузки, которые предполагает традиционный фитнес. А кто-то просто предпочитает более спокойные, облегченные занятия. «Артплаза» приглашает всех желающих присоединиться к такому полезному для здоровья направлению, как йогатерапия.

Что это такое

Это направление йоги представляет собой комплексный с точки зрения физиологии и энергетики подход к оздоровлению организма. Во время занятий вы будете выполнять определенные асаны, работать с дыханием и медитативными практиками. Но все эти техники в первую очередь будут иметь целью избавление от физических и психологических проблем. Йога терапия учитывает связь между внутренним миром и физиологией человека, гармонизируя его состояние на всех уровнях и излечивая от многих болезней.

Эти занятия не предполагают сильных физических нагрузок, поэтому они подходят людям различных возрастов и возможностей. А именно:

• беременным женщинам,
• пожилым людям,
• тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
• людям со слабо развитой мускулатурой и низким порогом выносливости.

При этом практика йоги показана и всем остальным. Она оказывает лечебное воздействие на любой организм, независимо от возраста, половой принадлежности и других особенностей.

Эффективность йогатерапии

Будущим мамам эти упражнения помогают укрепить мускулатуру матки. В целом же они налаживают обмен веществ, развивают гибкость суставов, укрепляют мышцы и связки, способствуют развитию гибкости. Существует даже специальная йогатерапия позвоночника – упражнения, направленные на оздоровление самой главной опоры нашего тела. Кроме того, данный комплекс прекрасно повышает жизненный тонус и выравнивает психо-эмоциональный фон, способствует расслаблению и отдыху, снимает психическое напряжение, успокаивает мысли и оздоравливает тело в целом.

Программа занятий в нашем центре йогатерапии специально разработана для коррекции различных проблем: опорно-двигательного аппарата, гормонального фона, органов дыхания. Практика включает в себя выполнение асан, пранаям и упражнений для концентрации внимания, дополняется рекомендациями по режиму дня и питания, очистительными процедурами и т.д.