Дзюдо (дзю — «мягкий», до: — «путь») — это вид единоборства, философия, а также военное искусство, которое зародилось в Японии в 19 веке и сейчас популярно во всем мире. Основой школы дзюдо является 300 наиболее эффективных и безопасных при использовании приемов Джиу-джитсу. Основателем Дзюдо считается Дзигоро Кано, который сформулировал основные положения и правила проведения тренировок и состязаний.
Как происходят занятия дзюдо
Тренировки проходят на татами, дзюдоисты тренируются без обуви. Занятие включает как упражнения для развития мышечной силы и подвижности суставов, так и отработку приемов с партнером. Учебные поединки, в которых контролируется правильность и оценивается усвоение приемов называются «рандори». Большое значение имеет и страховка, представляющая собой комплекс действий, которые помогают минимизировать получение травм при падении.
Кто может заниматься дзюдо
Тренировки дзюдо подходят и взрослым и детям. Причем занятия данным видом единоборств будут полезны как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививают столь необходимые навыки самообороны.
Польза
Дзюдо комплексно и гармонично развивает организм человека, укрепляет все группы мышц и системы. В процессе занятий формируется координация и скорость движений, развивается гибкость, сила, выносливость. Кроме того, занятия данным видом единоборств не являются травмоопасными в отличие от других.
В чем необходимо заниматься дзюдо
Костюм для тренировок называется дзюдоги. Классическим считается дзюдоги белого цвета, но в международных соревнованиях участники могут надевать дзюдоги не только белого, но и синего цвета.
Будем рады видеть вас и ваших детей на наших занятиях в секции дзюдо в Нижнем Новгороде!
Первое пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Запись обязательна:
+7 (831) 272-77-72
+7 (910) 381-24-97