ЦИГУН / КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

ЦИГУН / КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

ЦИГУН / КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН / КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

Каждому человеку знакомо желание быть здоровым, молодым и красивым, излучать уверенность и энергичность. Существует множество способов, позволяющих этого достичь – фитнес, процедуры косметологии, самостоятельные занятия спортом, психологические тренинги и многое другое. Однако сложно найти метод, который сможет одновременно повлиять на внешность, здоровье и душевное состояние. Здесь нам на помощь и приходят цигун упражнения. Цигун – это не просто комплекс, позволяющий поддерживать отличную физическую форму (в том числе укреплять позвоночник), но и работа над собой, своим внутренним Я. Включает в себя выполнение гимнастических упражнений, медитативных практик, боевых техник.

Восточная культура долгое время была скрыта от глаз европейцев, однако сегодня она к сегодняшнему моменту она получила значительное распространение. К числу наиболее известных традиционных оздоровительных систем относится и искусство управления энергией ци. Цигун (ци – энергия, гун – сила, управление) – это традиционная восточная оздоровительная практика, позволяющая управлять жизненной энергией, и включающая в себя целую философию познания тела и духа.

Китайская гимнастика приносит видимые и ощутимые результаты: улучшается пластичность, растяжка, подвижность суставов, координация движений, тренируется вестибулярный аппарат, снимаются энергетические блоки и зажимы в теле. Особое внимание уделяется дыхательным упражнениям, что благотворно влияет на иммунитет, регулирует обмен веществ и укрепляет организм в целом.

Эффект упражнений усиливается правильным психологическим настроем. Во время занятий не нужно запоминать максимальное число упражнений, необходимо попытаться соединить в себе движение тела и движение духа, почувствовать перемещение энергии. Плавные движения, глубокое дыхание и медитация правильно направляют энергетические потоки, нейтрализуют душевный и физический дискомфорт, омолаживают организм.

Для занятий цигун ограничений не существует. Заниматься им могут взрослые и дети. Никакой специальной физической подготовки это не требует, исключение лишь составляют отдельные практики боевых искусств.

Если хотите присоединиться к числу посвященных в таинство этого восточного искусства, ждем Вас в спортивно-танцевальном центре «Артплаза». Мы познакомим вас с основами системы, обучим практикам и упражнениям. Вы в свою очередь приобретете хорошую физическую форму, укрепите позвоночник освоите медитацию и способы снятия стресса, что очень важно в наши дни. При регулярных занятиях цигун Вы сможете овладеть и более глубокими способностями управления своей внутренней энергией.

Примите решение изменить жизнь к лучшему, и мы Вам в этом поможем!