Бассейн для взрослых

Бассейн для взрослых

Бассейн для взрослых Бассейн для взрослых

Академия Спорта и Творчества «Артплаза» приглашает всех желающих посетить бассейн.

Взрослым людям рекомендуется посещать бассейн минимум 1 раз в неделю. Сидячий образ жизни приводит к дополнительным нагрузкам на шейный и поясничный отделы позвоночника, а повседневная суета и отсутствие регулярной физической нагрузки накладывает свой отпечаток на нервную систему. Эти факторы со временем приводят к серьезным болезням. Чтобы их избежать, советуем вам посещать регулярно бассейн.

Чем же полезен бассейн для взрослых? Занятия в бассейне заменяют комплекс лечебной гимнастики и относятся к ЛФК. Гимнастика в бассейне — это профилактика обострений дорсопатии и других болевых синдромов, часто сопровождающих остеохондроз позвоночника различных сегментов. Занятия в бассейне укрепляют иммунитет, нормализуют сон.

Плавание – это погружение в водную среду, а водная среда оказывает успокаивающее действие за счет того, что стимулирует наши нервные рецепторы, которые находятся на коже, и создает ощущение единения с пространством. Плавая, человек совершает полезные движения для позвоночника. Во время этих волнообразных движений происходит расслабление мышц и отхождение друг от друга позвонков, которые прижаты друг к другу в горизонтальном положении, улучшается питание межпозвонковых дисков. В воде задействуются многие группы мышц, в том числе самые мелкие. Улучшается кровообращение внутренних органов, повышается перистальтика кишечника, вырабатывается выносливость и сила.

От плавания вы получаете и физическую нагрузку и массажный эффект воды и релаксацию одновременно. И не забывайте, что для таких занятий нет ограничения по возрасту.

Что нужно для посещения бассейна взрослому? Для этого потребуется медицинская справка от врача о состоянии здоровья, купальник или плавки, а также предметы личной гигиены.

Противопоказаниями для посещения бассейна для взрослых являются:

заболевания сердечно-сосудистой системы,

• кожные заболевания,

• патологии нервной системы,

• инфекционные заболевания,

• злокачественные новообразования,

• и др.

Остались вопросы? Задайте их нам прямо сейчас по телефону +7 (831) 272-77-72.