Бассейн для беременных

Бассейн для беременных

Бассейн для беременных Бассейн для беременных

Беременность – это естественное и прекрасное состояние женщины, а также повод уделять себе, своему здоровью и здоровью своего будущего малыша больше времени. Многие представительницы прекрасного пола с большим трудом адаптируются к новому состоянию, ведь зачастую им приходится кардинально менять свои привычки, режим питания, пересматривать двигательную активность.

В период беременности врачи рекомендуют женщинам отказаться от таких физических нагрузок, как занятия в тренажерном зале или посещение некоторых видов фитнес-программ. Однако это не повод отказываться от двигательной активности вообще. Прекрасная альтернатива для беременных – занятия в бассейне.

В наше время бассейны предлагают множество оздоровительных программ для женщин, ожидающих появления малыша. Это и просто плавание и специальные фитнес -программы в воде, разработанные совместно с врачами акушерами-гинекологами и направленные на коррекцию нежелательных состояний, таких, например, как токсикоз. На вопрос, можно ли беременным в бассейн, специалисты уверенно отвечают, что даже нужно, причем делать это рекомендуется не только в первые месяцы беременности, но и вплоть до самых родов.

Занятия в воде позволяют женщине, ожидающей ребенка, подготовить свой организм к родовой деятельности, лучше ощутить ту среду, в которой развивается малыш. Даже обычное купание в бассейне обеспечивает достаточную физическую нагрузку, улучшает кровообращение, повышает выносливость и приводит к улучшению настроения будущей мамы. А еще плавание снижает нагрузку на позвоночник, которая значительно возрастает на поздних сроках беременности.

Особенной популярностью у беременных в бассейне пользуются комплексы специальных упражнений с элементами аквааэробики. Такие групповые занятия направлены в основном на поддержание мышечного тонуса, помогают сохранить фигуру и ускоряют процесс восстановления после родов. Однако такой вид активности необходимо проводить только под руководством опытного инструктора, прошедшего специальную подготовку. Важно помнить, что уровень нагрузки на организм женщины должен быть согласован с врачом, осуществляющим ведение беременности.

ВАЖНО! Перед посещением бассейна обязательна консультация с врачом.
Противопоказаниями для занятий в воде являются:

• маточные кровотечения,

• токсикоз, сопровождающийся неукротимой рвотой,

• схваткообразные боли, появляющиеся после плавания,

• инфекционные заболевания,

• эклампсия и пр.

Академия Спорта и Творчества «Артплаза» приглашает всех беременных в бассейн в Нижнем Новгороде. Если противопоказаний у вас нет, то можете смело посещать наши занятия и готовить свой организм и организм ребенка к предстоящим родам.