Йога для беременных

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Акция действует

Йога для беременных

Йога для беременных Йога для беременных

Весь инструментарий женского тела, который помогает выносить ребенка, большей частью состоит из мышечных групп. А во время беременности мышцы растягиваются и находятся в перенапряжении. Поэтому женщинам, находящимся в прекрасном положении, рекомендуется заниматься йогой.

Йога для беременных отличается от традиционных направлений йоги тем, что эти занятия направлены на изменение центра тяжести и расслабление мышц живота, сила которых не задействуется. В ходе практики важно научиться перенаправлять вес на позвоночник, важно держать спину ровно и поддерживать тонус мышц позвоночника. Асаны направлены на то, чтобы внутренне выстроить себя на спину, постараться не опираться на переднюю часть, а делать упор на заднюю. Вес, который раньше приходился на переднюю часть стоп, уходит в пятки.

На занятиях йогой для беременных в «Артплазе» большое внимание уделяется асанам на раскрытие и проработку тазобедренных мышц и суставов. Практика помогает прислушиваться к своему телу, чувствовать внутренний ответ на внешнее воздействие. Помимо благотворного влияния на тело, занятия помогают расслабляться и обрести спокойствие, справиться с тревогой и обоснованными страхами, связанными с предстоящими родами.

Уроки йоги для беременных сопровождаются специально подобранной спокойной и расслабляющей музыкой. Зал оборудован мягким покрытием для более комфортной практики.

Йогу для беременных в Нижнем Новгороде в Академии спорта и творчества «Артплаза» ведет квалифицированный инструктор с большим опытом работы. Во время практики он чутко следит за всеми занимающимися и не допускает перегрузок при выполнении упражнений. Для каждого триместра подобран свой индивидуальный комплекс асан.

Ждем Вас в Академии Спорта и Творчества «АртПлаза»!
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!
+7 (831) 272-77-72
+7 (910) 381-24-97
962