Кроссфит

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Акция действует

Кроссфит

Кроссфит Кроссфит

Кроссфит упражнения в Нижнем Новгороде. Программа тренировок кроссфит для девушек – Artplaza

Для тех, кому недостаточно традиционных занятий на тренажерах в спортклубах, тем, кто постоянно находится в поиске новых форм и движений в спорте, и готовы работать на пределе своих возможностей, существует новое направление в спорте – кроссфит.

Кроссфит в Нижнем Новгороде стал доступен для всех желающих в комфортном и современном фитнес-клубе Artplaza. Мы рады приветствовать всех, кто хочет совершенствовать свое тело и повышать физические возможности.

Что это

Кроссфит – программа тренировок, которая изначально была разработана для профессиональных спортсменов. Это система занятий и упражнений, включающая в себя элементы:

• тяжелой и легкой атлетики,
• спортивной гимнастики,
• пауэрлифтинга и бодибилдинга и других видов спорта.

Отличительной чертой является максимальная интенсивность проводимых занятий, чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, а также четкая ориентированность на результат.

Для чего

Занятия кроссфитом направлены на увеличение мышечной массы, развитие выносливости, силы, гибкости, а также на тренировку сердца и дыхательной системы. Кроссфит упражнения не терпят снисходительности к себе и лени, только максимальная самоотдача и экстремальный темп тренировки! Регулярные занятия и четкое выполнение указаний профессионального тренера гарантируют вам достижение поставленных целей и постоянный прогресс.

Программа включает в себя комбинацию бега, поднятия гири, штанги или гантелей, прыжков со скакалкой, гребли, подъемов вверх по канату и других видов деятельности.

Для кого

Не стоит пугаться скорости и интенсивности занятий. Заниматься кроссфитом могут и девушки и спортсмены тяжелоатлеты одновременно, главное – это нацеленность на результат и готовность регулярно посещать тренировки. Все выполняют одинаковый комплекс упражнений, с той разницей, что тренер подбирает для каждого индивидуальную степень нагрузки и интенсивности. Таким образом, кроссфит для девушек также возможен и даже показан.

Принцип занятий

Для кроссфита нет ограничений ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки. Грамотный тренер клуба «Артплаза» позаботится о том, что бы вы реализовали максимум своих возможностей, без ущерба для здоровья. Постепенное увеличение нагрузок и темпа занятий гарантирует постоянный прогресс в физическом развитии. Для занятий не требуется осваивать сложные тренажеры и приобретать дорогостоящую экипировку. Все что нужно – это штанги, гири, перекладины и некоторые другие предметы спортивного инвентаря, которыми в полной мере оснащены наши залы.

Ждем Вас в Академии Спорта и Творчества «АртПлаза»!
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!
+7 (831) 272-77-72
+7 (910) 381-24-97
1 342