Не с кем оставить ребенка, чтобы сходить в спортивный клуб? Приходите на фитнес вместе со своим малышом! Занятия помогут вам вернуть прежнюю форму и с пользой провести время, при этом ребенок будет оставаться с вами.
Специально разработанная программа «Фитнес-мама» позволяет выполнять упражнения с ребенком от 4 до 8 месяцев, держа его на руках. У Вас появляется возможность уделить себе время, снова получить привлекательную форму, при этом не отрываясь от своего ребенка.
Занятия включают в себя комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц живота, спины, ягодиц, рук и т.д. Выполнение упражнений повышает настроение, дает заряд бодрости. Совместный фитнес для мамы с ребенком позволяет хорошо провести время, пообщаться с другими мамами, получить ответы на интересующие вопросы, поделится своим опытом в ухаживании, развитии, воспитании своего малыша. В свою очередь, ребенок контактирует с другими взрослыми и детьми, что является важным аспектом для его дальнейшего развития и социализации.
Форма для занятий: спортивная, удобная обувь. Желательно, чтобы одежда плотно прилегала к телу. Для малыша можно взять пеленку, игрушку.
Стоит помнить: есть противопоказания! Прежде чем приступить к фитнесу, мамы малышей должны обязательно посоветоваться с врачом. К занятиям не допускаются лица, заболевшие ОРЗ или любым другим воспалительным заболеванием. На занятии следует быть очень внимательной, осторожной, чтобы не допустить травм как для себя, так и для вашего ребенка! Не рекомендуется заниматься сразу после кормления.