Бокс

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Акция действует

Бокс

Бокс Бокс

Академия спорта и творчества «АртПлаза» приглашает в секцию боевого искусства «Бокс»!

Если Вы в поиске путей физического самосовершенствования, возможно, остановите свой выбор на боксе. Заниматься боксом можно в силу разных причин. Например, для амбициозных людей – это чемпионские титулы; кому-то достаточно иметь хороший физический уровень подготовки, чтобы защитить себя и близких, и другое.

Бокс – это контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. В боксе важно не только овладеть техникой нанесения ударов, правил ведения боя, но и обладать хорошей физической подготовкой.

Физическая подготовка включает бег, упражнения на снарядах (груша, боксерский мешок), турнике, брусьях, со скакалкой, гирями и другое.

Тренировка в боксе проходит в парах (спарринг), где партнеры отрабатывают удары, приемы, ведут бой согласно правилам. В боксе с помощью правильно поставленного удара можно нокаутировать соперника и одержать победу. Тренер в боксе учит, как поставить удар рукой, как увеличить силу удара, что нужно делать, чтобы удар привел к нокауту соперника.

Занятия боксом позволяют не только овладеть техникой нанесения ударов и умением нокаутировать противника. Для тех, кто не собирается выходить на ринг, занятия спортом также будут полезны.

Можно выделить 10 основных причин, по которым стоит заниматься боксом, в том числе и женщинам. И не обязательно при этом выходить на ринг!

Кардиотренировка. Поддержание здоровья сердечно-сосудистой деятельности важно для долгой и благополучной жизни. Отработка коротких ударов в боксе стимулирует работу сердца. Тренировка 2-3 раза в неделю – это оптимальная физическая нагрузка, необходимая для поддержания здоровья.

Укрепление рук и ног. Кроме того, что вы овладеете техникой нанесения ударов, и это даст вам уверенность в себе, также вы будете совершенствовать физическое тело. Быстрые движения рук и ног делают их сильными. После месяца тренировок Вы увидите разницу: руки приобретут красивый рельеф, ноги станут сильными и выносливыми.

Снятие стресса. В Японии в офисах многих компаний давно практикуется нанесение ударов в грушу, когда нужно «выпустить пар». Иногда мы испытываем гнев и раздражение, их накопление вызывает стресс: портятся отношения, ухудшается настроение, появляется апатия. Занятия боксом помогают преодолеть агрессию и гнев.

Улучшение координации. Бокс – это не просто отработка ударов, а умение мыслить и быстро реагировать. В боксе отрабатываются множество комбинаций, приемов, анализируются различные техники. Важно не просто произвести удар, но и попасть в цель.

Самозащита. Тренировка тела, спарринг позволят обрести уверенность в собственных силах и защитить себя в случае непредвиденной ситуации. Даже если не придется применить технику самообороны в жизни, иметь в арсенале пару приемов самозащиты никому не помешает.

Самообладание. Согласитесь, сколько ошибок было сделано в жизни в минуты, когда нами владели эмоции. Бокс учит самообладанию и концентрации. Победа в поединке возможна, когда вы владеете ситуацией, своим телом и контролируете эмоции. Занятия боксом способствуют развитию сдержанности и спокойствия.

Способность преодолевать препятствия.
Обратите внимание на профессиональных боксеров – в них чувствуется внутренняя уверенность и непоколебимость. Эти качества формирует бокс. Каждая тренировка, каждый спарринг – это череда побед и поражений. По-настоящему чемпионом становится тот, кто может после каждого падения встать и продолжать идти вперед. Так закаляется характер и воля, стремление к победе, несмотря на препятствия и поражения.

Отличная физическая форма.
Часовая тренировка сжигает 500 калорий. Если придерживаться правил здорового питания и образа жизни, в купе с физической нагрузкой Ваше тело станет стройным, подтянутым и сильным.

Воспитание лидерских качеств. Лидер – это уверенный в себе человек, способный вести за собой, опираясь на нормы морали и нравственности. Бокс воспитывает настоящих лидеров, способных взять ответственность за себя и других, которые уважают наставников, соратников и противников.
Самоорганизация и дисциплина. Спорт учит дисциплине и самоорганизации. Не возможно в спорте достичь высот, когда нет упорства и самоконтроля. Если к тренировкам относиться «спустя рукава», то результатов не будет. Для достижения поставленных целей, нужно настроиться на систематичную и упорную работу.

Бокс – для всех, независимо от возраста, пола или веса. Рекомендуем попробовать уже сейчас, и очень скоро вы поймете, насколько же он полезен для совершенствования тела и духа!

Записывайтесь в секцию бокса Академии спорта и творчества «АртПлаза».

Первое занятие бесплатно!

Ждем Вас в Академии Спорта и Творчества «АртПлаза»!
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!
+7 (831) 272-77-72
+7 (910) 381-24-97
644